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『抱怨就是把焦點放在我們不想要的東西上頭，
所談論的是負面的，出錯的事情；
而我們把注意力放在什麼上頭，
那個東西就會擴大。』
－威爾．鮑溫－
一位長年有頭痛毛病的人，他每晚下班回家，都會跟太太說自己這一整天頭有多痛。後來他明白這樣並無法消除、或是減緩頭痛，便決定不再講了；他讓自己勇於面對問題，漸漸的免除抱怨，最後終於得以解決自己的頭痛了。
當問題發生時，有一種人，他能看清問題的癥結並解決問題。而另一種人，就會找各種理由來訴苦、抱怨，這種人無法面對自己身心與環境的變化，任由外在的環境來影響內在的心境。
智者告訴我們：「凡事，淡然處之！」這樣做，雖然不容易；但如果你能這樣做，平靜的滋味，自然就能嚐得！
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